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中国人民银行3月14日发布中英文版外籍来华人员支付指南，对移动支付、银行卡、现金等一系列支付服务的获取方式和使用流程进行详细提示，15日中国人民银行在上海召开了在沪金融机构优化支付服务推荐会，上海和浙江、江苏、广东等省的城市指南将陆续推出。商务部日前也汇编了《外国商务人士在华工作生活指引》，涵盖办理住宿、银行卡等事项。这些举措为外籍人员更好地在华工作生活提供了便利。

第三式为舌搅漱咽。闭口，舌在齿外上下左右搅动，先顺时针搅动18圈，再反方向搅动18圈，完毕，舌抵住上颚，口内充满津液，在口中鼓漱三十六次，分三次咽下。可达到口腔保健，润养肌肤及脏腑的作用。(完)

崇阳溪漫游道全程16公里，沿线绿树成荫、溪水清澈、空气清爽、秋色宜人。骑行爱好者们沿着百里画廊崇阳溪漫游道一路骑行，途经峡腰、曹坊阿勒泰等地，最终抵达闽越王城考古遗址公园。

来自金砖十国的72名诗人当日相聚于北京慕田峪长城，朗诵自己的原创诗歌作品，为这里注入了青春的活力和新的时代内涵。中国作家协会党组成员、书记处书记施战军出席活动并致辞。中国作家协会书记处书记邓凯，诗刊社副主编王冰，以及参加首届国际青春诗会的诗人等参加。

据了解，去年石家庄市成功举办第一届“石家庄杯”全国省会城市桥牌赛，今年又相继举办了“竞帆杯”全国桥牌个人精英赛和全国桥牌少年团体赛等桥牌赛事。石家庄市男子桥牌队获得2024-2025年度国家男子桥牌队资格，桥牌成为石家庄市的一张名片。(完)